期刊简介
《中华儿科杂志》为中国科协主管，中华医学会主办的我国儿科医学领域惟一的高级学术期刊，创刊于1950年。现为月刊，80面/期，面向国内外公开 发行。 读者对象：儿科临床、科研与教学人员,儿童保健工作者。陈翠贞、邓金鎏、诸福棠、周华康、江载芳、吴希如、杨锡强、桂永浩等儿科界著名专家历任总编辑，现任总编辑杜军保教授。本刊办刊宗旨：理论与实践相结合，重在实践；基础与临床相结合，重在临床；普及与提高相结合，重在提高。为促进我国儿科医学领域的学术交流服 务；为我国儿科医学事业的发展与提高服务；为培养我国的儿科医学人才服务；为我国儿童的健康服务。办刊方针：专家办刊，编委会办刊。报道重点：儿科医学领 域的新理论、新成果、新方法、新技术及成熟的临床经验。《中华儿科杂志》是中国核心期刊，是中国期刊方阵中的双效期刊，代表儿科医学领域最高学术水平。被14个国内外权威数据库或工具书收录：中国科技论 文与引文数据库（CSTPCD）；万方数据库系统；美国国立医学图书馆医学索引（MEDLINE）；俄罗斯文摘杂志（AJ）；生物学文 摘;（BIOSIS;PREVIEW）；癌症文摘（CANCERLIT）；生物学文摘（Biological Abstracts）等。
薄荷：夏日天然空调的妙用
时间：2025-07-31 17:21:44
在炎炎夏日，高温与湿气交织，容易引发暑热烦闷、精神萎靡等问题。薄荷作为一种兼具药用与食用价值的中草药，其清凉特性由口腔发散至咽喉，能迅速带来舒爽感，尤其适合家庭、办公室及户外等多种场景下的解暑需求。以下从功效、应用及人群适配等角度，系统解析薄荷的夏日妙用。
一、薄荷的清凉解暑机制
薄荷性凉味辛，中医认为其能疏散风热、清利头目。现代研究证实，薄荷中的薄荷醇成分可刺激皮肤和黏膜的冷觉感受器，产生瞬间清凉感，这种效果从喉咙延伸至头部，宛如为身体内置了一台“天然空调”。与西瓜、苦瓜等夏季食材相比，薄荷的优势在于作用迅速且无需依赖低温，避免冷饮伤胃的风险。例如，将新鲜薄荷叶贴于太阳穴或泡水含漱，可快速缓解户外活动后的头晕目眩。
二、多场景下的薄荷应用方案
10家庭场景：自制薄荷养生方
薄荷绿豆汤：绿豆清热，搭配薄荷增强解暑力，煮沸后滤去薄荷叶，冷藏后饮用，适合全家人共享。
薄荷精油扩香：在空调房内滴入2-3滴薄荷精油，可净化空气并提神，尤其适合午后困倦时使用。
2.办公室场景：便携式醒脑妙招
薄荷喷雾：将薄荷纯露装入喷雾瓶，对着面部轻轻喷洒，能迅速唤醒疲惫的神经，替代咖啡因依赖。
薄荷茶包：干燥薄荷叶与绿茶混合冲泡，既能补水又能缓解长时间用眼导致的干涩。
3.户外场景：应急降温技巧
薄荷湿巾：用薄荷浸泡过的湿巾擦拭颈部和手腕，利用血管浅表部位加速散热，类似“物理退热贴”效果。
薄荷糖应急：含服薄荷糖可刺激唾液分泌，预防高温环境下的口干舌燥。
三、特殊人群的适配与注意事项
儿童：建议使用稀释后的薄荷纯露（浓度不超过5%），可加入洗澡水中预防痱子，或涂抹于蚊虫叮咬处止痒。
老人：阴虚体质者慎用，可尝试薄荷与西洋参配伍的茶饮，既补气又防暑。
孕妇：避免口服薄荷精油，但可用新鲜薄荷叶煮水熏蒸，缓解孕吐引起的恶心感。
四、薄荷与其他解暑药材的协同效应
薄荷可与多种中草药搭配增强功效。例如：
薄荷+菊花：适用于肝火旺盛导致的头痛，办公室久坐者可常备。
薄荷+人参：针对慢性疲劳人群，提神的同时补充元气。
薄荷的清凉虽为夏日良伴，但需注意每日用量不宜超过10克干品，过量可能引发胃部不适。通过科学配伍与场景化应用，这株“绿色冰晶”将成为对抗暑热的全能助手。